вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, персик- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

вкусно

ИТОГ:

ккал.: 257.709 жиры:9.531 г. белки: 11 г. углеводы: 34.18 г.

съедено еды: 456 гр. , воды в рационе: 362.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 10.7 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.82 мг. Калий: 583.6 мг.
Кальций: 104.95 мг. Магний: 41.8 мг.
Натрий: 61.22 мг. Фосфор: 109.44 мг.
Сера: 23 мг. Хлор: 66.6 мг.
Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru