вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

любви и тихого семейного счастья.

ИТОГ:

ккал.: 448.6 жиры:13.98 г. белки: 15 г. углеводы: 70.44 г.

съедено еды: 655 гр. , воды в рационе: 527.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 3.7 мг. Витамин С: 11.5 мг.
Железо: 1.6 мг. Калий: 852.5 мг.
Кальций: 220 мг. Магний: 69.5 мг.
Натрий: 106 мг. Фосфор: 202 мг.
Сера: 48.5 мг. Хлор: 163.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru