вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 180.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 80.00 гр, печень куриная жареная- 100.00 гр

В меню на сегодня:куриные бедра,макароны,творог,овощи.

ИТОГ:

ккал.: 478.1 жиры:12.24 г. белки: 9.4 г. углеводы: 62.52 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 168.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.16 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 3.76 мкг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 620.4 мг.
Кальций: 40.4 мг. Магний: 48.8 мг.
Натрий: 74.4 мг. Фосфор: 116.4 мг.
Сера: 78.4 мг. Хлор: 164.2 мг.
Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru