вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: водка- 200.00 гр, салат- 250.00 гр, шашлык- 250.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 1672 жиры:102.5 г. белки: 59 г. углеводы: 11.88 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 260.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.13 г. Кальций: 225.2 мг.
Натрий: 163.75 мг. Витамин А: 4.5 мг.
Витамин B1: 0.23 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В3: 1.5 мг. Витамин В6: 1.5 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 3.25 мг.
Витамин Н: 9.5 мкг. Витамин РР: 9.25 мг.
Витамин С: 38.75 мг. Железо: 9 мг.
Магний: 155 мг. Фосфор: 612.75 мг.
Сера: 600 мг. Хлор: 271 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 6.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru