вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, блины- 200.00 гр, обед: кабачки, перец фарширов.- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 892.37 жиры:48.98 г. белки: 39.98 г. углеводы: 77.82 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 450.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.79 мг. Витамин В2: 1.29 мг.
Витамин РР: 9.8 мг. Железо: 7.01 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 283.35 мг.
Магний: 136.95 мг. Натрий: 190.75 мг.
Фосфор: 513.1 мг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин В3: 1.55 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 6.6 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 33.55 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Сера: 330.85 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru