вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, пицца с ветчиной- 150.00 гр, обед: сосиски молочные- 50.00 гр, ужин: кабачки, перец фарширов.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 785.84 жиры:39.51 г. белки: 28.24 г. углеводы: 20.62 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 284.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 7.3 мг. Железо: 5.45 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 93.15 мг.
Магний: 95.8 мг. Натрий: 456.6 мг.
Фосфор: 345.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин С: 26.2 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Сера: 198.6 мг. Хлор: 54.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru