вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр

Зелёный чай содержит вещества, способствующие уменьшению ЛПНП холестерина.

ИТОГ:

ккал.: 269.009 жиры:18.651 г. белки: 17.2 г. углеводы: 8.64 г.

съедено еды: 301 гр. , воды в рационе: 209.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 3.88 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Железо: 3.82 мг.
Калий: 530.8 мг. Кальций: 36.55 мг.
Магний: 42 мг. Натрий: 101.42 мг.
Фосфор: 240.44 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 8.8 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 8.6 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 177.2 мг. Хлор: 832 мг.
Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru