вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Здравствуйте

ИТОГ:

ккал.: 481.209 жиры:22.451 г. белки: 20.8 г. углеводы: 52.44 г.

съедено еды: 701 гр. , воды в рационе: 386.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.46 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.68 мг. Витамин С: 24.1 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 8.62 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 148.55 мг. Магний: 81.4 мг.
Натрий: 183.82 мг. Фосфор: 329.64 мг.
Сера: 204.2 мг. Хлор: 900.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru