вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 300.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, фарш помидор, перец

ИТОГ:

ккал.: 657.25 жиры:18.05 г. белки: 31.92 г. углеводы: 79.84 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 169 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.33 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин В6: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.85 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин РР: 4.7 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 755.7 мг.
Кальций: 55 мг. Магний: 61.5 мг.
Натрий: 456.9 мг. Фосфор: 290.7 мг.
Сера: 191.2 мг. Хлор: 165.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Витамин А: 2.2 мг. Витамин С: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru