вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бутерброд из плавленого сыра- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, обед: азу тушеное мясо- 150.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 918.8 жиры:65.8 г. белки: 31.05 г. углеводы: 53.7 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 290.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 6.7 мкг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 35.8 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 2.35 мкг.
Железо: 5.65 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 413.65 мг. Магний: 109.85 мг.
Натрий: 417.55 мг. Фосфор: 584.5 мг.
Сера: 307.2 мг. Хлор: 1.59 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru