вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, помидор- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр

человек с одними часами знает, сколько времени; человек с двумя часами никогда не уверен, который час

ИТОГ:

ккал.: 109.309 жиры:6.631 г. белки: 7.9 г. углеводы: 4.68 г.

съедено еды: 256 гр. , воды в рационе: 193.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 0.58 мг.
Витамин С: 25.1 мг. Железо: 1.72 мг.
Калий: 314.8 мг. Кальций: 18.95 мг.
Магний: 24.4 мг. Натрий: 40.82 мг.
Фосфор: 34.24 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Сера: 12 мг. Хлор: 57 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru