вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 40.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

Ужин

ИТОГ:

ккал.: 213.96 жиры:11.34 г. белки: 16.92 г. углеводы: 11.8 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 338.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 7.7 мкг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 0.46 мкг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин С: 16.1 мг.
Железо: 1.36 мг. Калий: 627.9 мг.
Кальций: 39 мг. Магний: 40.6 мг.
Натрий: 72.2 мг. Фосфор: 181.2 мг.
Хлор: 148.1 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 140.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru