вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: суп картофельный- 250.00 гр, ужин: сердце говяжье тушеное- 100.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 339.5 жиры:10.75 г. белки: 15.45 г. углеводы: 29.62 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 370.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.92 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 4.83 мкг.
Витамин РР: 6.05 мг. Витамин С: 40.5 мг.
Железо: 7.7 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 48.55 мг. Магний: 85.2 мг.
Натрий: 80.6 мг. Фосфор: 318.25 мг.
Сера: 82.9 мг. Хлор: 145.35 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 5.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru