вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь по-корейски- 50.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, курица окорочка- 70.00 гр

на разгрузке

ИТОГ:

ккал.: 479.22 жиры:29.7 г. белки: 18.86 г. углеводы: 33.85 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 264.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.64 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8.25 мкг.
Витамин Е: 13.48 мг. Витамин Н: 2.53 мкг.
Витамин РР: 5.02 мг. Витамин С: 3.25 мг.
Железо: 2.27 мг. Калий: 528.25 мг.
Кальций: 125.9 мг. Магний: 59.79 мг.
Натрий: 108.7 мг. Фосфор: 211.4 мг.
Сера: 24.25 мг. Хлор: 112.25 мг.
Йод: 9 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru