вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 371.8 жиры:21.3 г. белки: 20.6 г. углеводы: 26.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 490.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин Е: 3.2 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 52.1 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 49.8 мг. Магний: 81 мг.
Натрий: 79 мг. Фосфор: 280.4 мг.
Сера: 204.6 мг. Хлор: 254.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В9: 6.1 мкг.
Витамин Н: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru