вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 250.00 гр, сок апельсиновый- 100.00 гр

Кофе с молоком борщ сок мультифруктовый

ИТОГ:

ккал.: 180.05 жиры:7.45 г. белки: 10.4 г. углеводы: 18.85 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 242.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1.75 мкг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 72.25 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 628 мг.
Кальций: 81.5 мг. Магний: 45.25 мг.
Натрий: 63.75 мг. Фосфор: 145.25 мг.
Сера: 54.5 мг. Хлор: 51.5 мг.
Йод: 9.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru