вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, помидор- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, курица, помидор, перец

ИТОГ:

ккал.: 420.9 жиры:10.7 г. белки: 20.9 г. углеводы: 64.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 239.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.23 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 1.02 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 276.7 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 809.2 мг.
Кальций: 55.8 мг. Магний: 64.8 мг.
Натрий: 111.7 мг. Фосфор: 240.3 мг.
Сера: 164.8 мг. Хлор: 561.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru