вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: вода- 300.00 гр, салат цезарь- 120.00 гр

Салатик. Посмотрим утром, чего весы покажут

ИТОГ:

ккал.: 364.32 жиры:20.64 г. белки: 17.76 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 314.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.48 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 1.92 мг.
Калий: 288.72 мг. Кальций: 342.72 мг.
Магний: 88.32 мг. Натрий: 453.96 мг.
Фосфор: 384.84 мг. Сера: 65.64 мг.
Хлор: 203.4 мг. Йод: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru