вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, нектарины- 100.00 гр, Цикорий- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, шоколад- 15.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, Масло горчичное- 50.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, финики- 50.00 гр, Тыквенный нектар- 250.00 гр, Йогурт 2,5- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2038.615 жиры:62.175 г. белки: 40.87 г. углеводы: 125.82 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 966.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.88 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 1.43 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин РР: 9.01 мг.
Витамин С: 114.78 мг. Железо: 12.34 мг.
Калий: 2.6 г. Кальций: 372.95 мг.
Магний: 1.56 г. Натрий: 304 мг.
Фосфор: 561.1 мг. Витамин В3: 1.48 мг.
Витамин Е: 10.79 мг. Витамин Н: 4.4 мкг.
Сера: 197.8 мг. Хлор: 282.7 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru