вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, фарш, помидор, огурец, перец

ИТОГ:

ккал.: 421.38 жиры:4 г. белки: 21.79 г. углеводы: 59.31 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 215.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.24 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 1.09 мг. Витамин В6: 0.61 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.81 мг.
Витамин Н: 5.1 мкг. Витамин РР: 3.95 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 4.83 мг.
Калий: 745.6 мг. Кальций: 61.9 мг.
Магний: 63.3 мг. Натрий: 88.6 мг.
Фосфор: 249 мг. Сера: 191.2 мг.
Хлор: 186.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1.86 мг. Витамин С: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru