вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кефир нежирный- 250.00 гр, орех кешью- 20.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 194.85 жиры:13.22 г. белки: 12.54 г. углеводы: 12.52 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 229.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.75 мкг.
Витамин РР: 0.25 мг. Витамин С: 1.75 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Железо: 0.25 мг.
Калий: 380 мг. Кальций: 324.4 мг.
Магний: 91.5 мг. Натрий: 130 мг.
Фосфор: 278.7 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru