вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр

Вкус приятный.

ИТОГ:

ккал.: 528.8 жиры:14.18 г. белки: 16.8 г. углеводы: 89.44 г.

съедено еды: 855 гр. , воды в рационе: 699.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.65 мг. Витамин Н: 6.2 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 31.5 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 260 мг. Магний: 101.5 мг.
Натрий: 166 мг. Фосфор: 270 мг.
Сера: 60.5 мг. Хлор: 167.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru