вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 180.00 гр

Стараюсь сокращать быстрые углеводы и выдерживать интервал между приёмами пищи.

ИТОГ:

ккал.: 72.18 жиры:0.18 г. белки: 1.62 г. углеводы: 17.1 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 154.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин С: 18 мг.
Железо: 1.08 мг. Калий: 653.4 мг.
Кальций: 36 мг. Магний: 28.8 мг.
Натрий: 54 мг. Фосфор: 61.2 мг.
Сера: 10.8 мг. Хлор: 3.6 мг.
Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru