вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лепешка ржаная- 100.00 гр, шашлык- 50.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, салат овощной- 200.00 гр

Алоха

ИТОГ:

ккал.: 675.27 жиры:36.83 г. белки: 20.85 г. углеводы: 69.79 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 173.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.81 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Железо: 7.03 мг. Калий: 836.45 мг.
Кальций: 145.5 мг. Магний: 101.8 мг.
Натрий: 694.75 мг. Фосфор: 359.75 мг.
Сера: 179.6 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 4.15 мкг.
Витамин С: 33.65 мг. Витамин B12: 1.43 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru