вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофельные котлеты- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 350.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Нежные, вкуснющие и улетающие в один момент

ИТОГ:

ккал.: 675.15 жиры:43.15 г. белки: 22.1 г. углеводы: 54.25 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 628.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.71 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин Е: 0.56 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 47.75 мг.
Железо: 5.4 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 160.1 мг. Магний: 101.05 мг.
Натрий: 108.95 мг. Фосфор: 325.35 мг.
Сера: 128.7 мг. Хлор: 219.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.05 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru