вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 100.00 гр, свинина- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, картофельные котлеты- 300.00 гр

Добрый день

ИТОГ:

ккал.: 2274 жиры:133.6 г. белки: 44.3 г. углеводы: 241.9 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 915.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 2.8 мг. Витамин РР: 10.7 мг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 2.94 г.
Кальций: 355.1 мг. Магний: 196.7 мг.
Натрий: 193.9 мг. Фосфор: 698.4 мг.
Витамин В3: 3.6 мг. Витамин В6: 1.36 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.18 мг.
Витамин Н: 9.7 мкг. Витамин С: 77.8 мг.
Сера: 416.9 мг. Хлор: 839.5 мг.
Витамин B12: 2.6 мкг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru