вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 885.538 жиры:15.982 г. белки: 32.18 г. углеводы: 165.3 г.

съедено еды: 422 гр. , воды в рационе: 25.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.1 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 6.36 мг. Железо: 11.5 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 179.3 мг.
Магний: 290.8 мг. Натрий: 73.64 мг.
Фосфор: 808.88 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Сера: 204.8 мг. Хлор: 186.4 мг.
Йод: 10 мкг. Витамин А: 1 мкг.
Витамин С: 0.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru