вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: курица без кожи- 100.00 гр, перекус (19:01): сок шиповниковый- 200.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 381 жиры:19.8 г. белки: 18.4 г. углеводы: 35.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 181.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.27 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 1.3 г.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 26 мг.
Калий: 240 мг. Кальций: 72 мг.
Магний: 43 мг. Натрий: 120 мг.
Фосфор: 244 мг. Сера: 185 мг.
Хлор: 77 мг. Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru