вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, Бутер.с маслом и помидором- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 100.00 гр, путассу- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 852.9 жиры:63.2 г. белки: 45.2 г. углеводы: 36.7 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 405.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.64 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.6 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.3 мг. Витамин С: 41.4 мг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Железо: 6.2 мг.
Калий: 1.08 г. Кальций: 314.1 мг.
Магний: 103.1 мг. Натрий: 469.4 мг.
Фосфор: 614.4 мг. Сера: 431.8 мг.
Хлор: 1.17 г. Йод: 0.17 мг.
Витамин Д: 2.84 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru