вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, ужин: курица без кожи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 810.8 жиры:50.2 г. белки: 48.2 г. углеводы: 44.4 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 270.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 5 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Железо: 9.6 мг. Калий: 794.8 мг.
Кальций: 213.2 мг. Магний: 165.8 мг.
Натрий: 308 мг. Фосфор: 741.2 мг.
Сера: 472.6 мг. Хлор: 339.8 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru