вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вода- 300.00 гр, картофель запечен. со свининой- 250.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр

Обед - обедик!))

ИТОГ:

ккал.: 821.6 жиры:57.9 г. белки: 21.8 г. углеводы: 81.2 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 487.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин Е: 0.65 мг.
Витамин РР: 3.65 мг. Витамин С: 170 мг.
Железо: 3.1 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 95 мг. Магний: 83.5 мг.
Натрий: 38.5 мг. Фосфор: 191 мг.
Сера: 98 мг. Хлор: 151 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Н: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru