вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Минеральная вода- 500.00 гр, Цикорий- 20.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр, Йогурт 2,5- 250.00 гр, майонез- 50.00 гр, салат овощной- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, финики- 50.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1934.85 жиры:120.5 г. белки: 50.8 г. углеводы: 137.35 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 887.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.74 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 5.25 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 31.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.82 мг. Витамин С: 173.5 мг.
Железо: 9.15 мг. Калий: 3.14 г.
Кальций: 525 мг. Магний: 269.25 мг.
Натрий: 559.4 мг. Фосфор: 727.5 мг.
Сера: 317.65 мг. Хлор: 1.31 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru