вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

азу тушеное мясо- 80.00 гр, салат из свежих помидоров- 150.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 390.04 жиры:29.96 г. белки: 16.12 г. углеводы: 14.76 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 117.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.37 мг. Витамин Н: 2.64 мкг.
Витамин РР: 3.16 мг. Витамин С: 43.33 мг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Железо: 3.5 мг.
Калий: 821.26 мг. Кальций: 249.15 мг.
Магний: 63.61 мг. Натрий: 343.86 мг.
Фосфор: 274.3 мг. Сера: 149.93 мг.
Хлор: 392.59 мг. Йод: 7.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru