вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб белый- 60.00 гр, лук маринованный- 100.00 гр, шашлык- 400.00 гр, Бутер.с маслом и помидором- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2567.5 жиры:198.4 г. белки: 116.3 г. углеводы: 83.1 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 144.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.2 мг. Железо: 14 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 238.4 мг.
Магний: 132.1 мг. Натрий: 222.3 мг.
Фосфор: 1.05 г. Сера: 1.02 г.
Хлор: 1.13 г. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 12 мг. Витамин B12: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru