вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: селедка жирная- 200.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 512 жиры:30 г. белки: 33.4 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 309 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин РР: 8.6 мг.
Витамин С: 33.8 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 4.8 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 125.6 мг.
Магний: 122.4 мг. Натрий: 225.6 мг.
Фосфор: 584 мг. Сера: 446.8 мг.
Хлор: 451.2 мг. Йод: 0.09 мг.
Витамин Н: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru