вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: масло сливочное- 7.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр- 15.00 гр

пить больше воды

ИТОГ:

ккал.: 323.115 жиры:21.74 г. белки: 18.88 г. углеводы: 13.59 г.

съедено еды: 152 гр. , воды в рационе: 6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.93 мг. Витамин В2: 24.05 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин Е: 9.88 мг.
Витамин РР: 0.33 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Железо: 1.21 мг. Калий: 86.55 мг.
Кальций: 164.94 мг. Магний: 22.23 мг.
Натрий: 203.29 мг. Фосфор: 129.43 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 9 мг. Сера: 15.6 мг.
Хлор: 294 мг. Йод: 1.68 мкг.
Витамин С: 0.42 мг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Холестерин: 10.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru