вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, макароны отварные- 350.00 гр, салат мясной- 150.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны курица, оливье, помидор

ИТОГ:

ккал.: 851.1 жиры:35.5 г. белки: 65.95 г. углеводы: 71.7 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 340.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 12.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.65 мг. Витамин С: 37.45 мг.
Железо: 8.35 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 107.75 мг. Магний: 101.7 мг.
Натрий: 362.75 мг. Фосфор: 583.15 мг.
Сера: 509.3 мг. Хлор: 337.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 2.25 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru