вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бульон из кур- 250.00 гр, паштет печеночный- 40.00 гр

Стараюсь сокращать быстрые углеводы и выдерживать интервал между приёмами пищи.

ИТОГ:

ккал.: 261.95 жиры:21.6 г. белки: 15.19 г. углеводы: 2.08 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 263.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 2.75 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 4.75 мкг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 0.75 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 171.65 мг.
Кальций: 14.25 мг. Магний: 21.55 мг.
Натрий: 254 мг. Фосфор: 236.2 мг.
Сера: 87.75 мг. Хлор: 40.5 мг.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru