вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.2 жиры:5.2 г. белки: 63.2 г. углеводы: 70.82 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 238.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.5 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 21.7 мг. Витамин С: 23.6 мг.
Железо: 6.1 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 292 мг. Магний: 109 мг.
Натрий: 170 мг. Фосфор: 638 мг.
Сера: 504 мг. Хлор: 242 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru