вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 348.7 жиры:13.6 г. белки: 12.4 г. углеводы: 47.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 240.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин РР: 2.5 мг. Витамин С: 26.4 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 696.8 мг.
Кальций: 195.2 мг. Магний: 131.8 мг.
Натрий: 128 мг. Фосфор: 311.2 мг.
Сера: 114.6 мг. Хлор: 242.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru