вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

булочка сырная- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 55.00 гр, Кока кола- 200.00 гр

Хочется что-то такое лёгкое на жару...

ИТОГ:

ккал.: 604.44 жиры:28.615 г. белки: 17.75 г. углеводы: 66.55 г.

съедено еды: 355 гр. , воды в рационе: 51.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 4.84 мкг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.17 мг. Витамин Д: 1.54 мкг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Железо: 1.71 мг.
Калий: 96.63 мг. Кальций: 38.33 мг.
Магний: 8.31 мг. Натрий: 97.73 мг.
Фосфор: 132.44 мг. Сера: 121.17 мг.
Хлор: 107.36 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru