вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 120.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 435.4 жиры:24.78 г. белки: 15.58 г. углеводы: 40.28 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 529.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.9 мг. Витамин Н: 5.06 мкг.
Витамин РР: 2.88 мг. Витамин С: 34.86 мг.
Витамин B12: 0.44 мкг. Железо: 3.7 мг.
Калий: 802.88 мг. Кальций: 300.02 мг.
Магний: 74.2 мг. Натрий: 313.54 мг.
Фосфор: 272.04 мг. Сера: 106.94 мг.
Хлор: 2.2 г. Йод: 8.8 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru