вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса вареная- 50.00 гр, паштет печеночный- 50.00 гр, персик- 150.00 гр

Стараюсь сокращать быстрые углеводы и выдерживать интервал между приёмами пищи.

ИТОГ:

ккал.: 365.65 жиры:28.4 г. белки: 12.9 г. углеводы: 15.6 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 185.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.51 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 3.05 мг. Железо: 5.65 мг.
Калий: 775 мг. Кальций: 42.5 мг.
Магний: 42.5 мг. Натрий: 730 мг.
Фосфор: 300 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.75 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.25 мг. Витамин Н: 0.6 мкг.
Витамин С: 15 мг. Сера: 9 мг.
Хлор: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru