вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, курица, помидор

ИТОГ:

ккал.: 886.2 жиры:39 г. белки: 40.94 г. углеводы: 103.68 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 208.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 26.7 мг.
Железо: 5.6 мг. Калий: 883.2 мг.
Кальций: 76.8 мг. Магний: 73.8 мг.
Натрий: 837.7 мг. Фосфор: 385.3 мг.
Сера: 164.8 мг. Хлор: 542.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru