вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Кока кола- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 50.00 гр

жара страшная, готовить не хочется...

ИТОГ:

ккал.: 535.25 жиры:21.45 г. белки: 8.15 г. углеводы: 80.1 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 217 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 43.6 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 1.92 г.
Кальций: 36.8 мг. Магний: 91.8 мг.
Натрий: 30.9 мг. Фосфор: 203.8 мг.
Сера: 99.6 мг. Хлор: 180.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru