вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 55.00 гр, дыня- 100.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр

Немного красоты!

ИТОГ:

ккал.: 254.26 жиры:10.945 г. белки: 9.35 г. углеводы: 31.59 г.

съедено еды: 185 гр. , воды в рационе: 148.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.47 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.57 мг. Витамин Д: 1.54 мкг.
Витамин B12: 0.39 мкг. Железо: 2.74 мг.
Калий: 214.63 мг. Кальций: 57.33 мг.
Магний: 22.51 мг. Натрий: 129.73 мг.
Фосфор: 145.64 мг. Сера: 131.17 мг.
Хлор: 157.36 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru