вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, мясо- 50.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны, мясо, свекла

ИТОГ:

ккал.: 634.45 жиры:23.45 г. белки: 31.67 г. углеводы: 81.59 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 155 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 4.35 мг. Железо: 5.25 мг.
Калий: 672.2 мг. Кальций: 74.5 мг.
Магний: 57 мг. Натрий: 453.4 мг.
Фосфор: 305.7 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.59 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.15 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 186.2 мг. Хлор: 142.6 мг.
Витамин А: 10 мкг. Витамин С: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru