вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 300.00 гр, картофель молодой в сметане- 300.00 гр

Правильное питание

ИТОГ:

ккал.: 918 жиры:82.2 г. белки: 19.2 г. углеводы: 34.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 409.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.3 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 2.31 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 14.4 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 132.9 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 6 мг.
Калий: 2.46 г. Кальций: 492.3 мг.
Магний: 145.5 мг. Натрий: 621.6 мг.
Фосфор: 474.6 мг. Сера: 134.1 мг.
Хлор: 283.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru