вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, макароны отварные- 300.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны фарш помидор

ИТОГ:

ккал.: 643.95 жиры:18.05 г. белки: 31.27 г. углеводы: 76.99 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 123.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.28 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин В3: 0.79 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.5 мг.
Витамин Н: 4.2 мкг. Витамин РР: 4.2 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 4.6 мг.
Калий: 674.2 мг. Кальций: 51 мг.
Магний: 56 мг. Натрий: 447.4 мг.
Фосфор: 282.7 мг. Сера: 191.2 мг.
Хлор: 156.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин С: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru