вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 165.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.915 жиры:13.35 г. белки: 13.95 г. углеводы: 52.92 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 132 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8.25 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 5.28 мкг.
Витамин РР: 0.17 мг. Витамин С: 2.48 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.66 мкг.
Железо: 0.12 мг. Калий: 240.9 мг.
Кальций: 198 мг. Магний: 23.1 мг.
Натрий: 82.5 мг. Фосфор: 148.5 мг.
Сера: 47.85 мг. Хлор: 181.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru